>> اسم البرنامج <<


opera
>> تعريف البرنامج <<


متصفح Opera 11.01 للكمبيوتر اسرع متصفح على الانترنت حيث قامت الشركة بمضاعفة سرعة التصفح وفتح الصفحات وتنزيلها.
متصفح Opera للكمبيوتر المتصفح الشهير والغني عن التعريف والذي يحتوي على المميزات الخرافية وينافس الكثير من المتصفحات العالمية العملاقة ويعتبر من افضلها لما يحويه من سرعه في التصفح وقدرات حتى في فك حجب بعض المواقع ولديه انظمة خاصة به ومميزة جداً حمل متصفح اوبرا Opera الجديد وتمتع بمميزاته الآن.
>> اصدار البرنامج <<


11.01
الاخير
>> حجم البرنامج <<


8,84 Mo
>> توافق البرنامج <<
>> ترخيص البرنامج <<


 مجاني
>> صور البرنامج <<






>> تحميل البرنامج <<
من موقع البرنامج :








serial
3639-8761-9682-5922


 

Un des lecteurs de musique MP3 les plus populaires… et il est gratuit! Vous l’avez probablement dans votre ordinateur.
Une de ses fonctions les plus utiles pour organiser un party est dans contredit les listes de musique (playlist).
Voici comment créer une liste :
  • Cliquer sur le bouton PL pour créer une « Playlist ».
  • Utilisez le menu « File », créez une nouvelle liste « New Playlist ».
  • Ajoutez vos chansons « Add files » en naviguant dans les fichiers de votre ordinateur.
Une fois la liste complétée, pensez à la sauvegarder.
Vous pourrez vous faire des listes musicales sur plusieurs thèmes comme : 100% disco party, petite soirée en amoureux, je fais le ménage…

 
http://www.batimons.be/Batimons_2009/images/telecharger.gif

yahoo 2010
http://www.style-templates.com/wp-content/uploads/2011/02/yahoo_messenger_icon_by_magusmainyu1.png  
Yahoo Messenger nouveau programme des meilleurs programmes de chat, il est semblable au nouveau Messenger en 2011 en termes de qualité sonore

L'image, vous pouvez maintenant partager des fichiers avec des amis facilement, vous pouvez également travailler Voice Chat ou vidéo

La qualité et la clarté de la haute



On a aussi ajouté une nouvelle propriété une propriété des groupes, vous pouvez travailler avec des groupes d'amis et de chaque groupe est un chat Mnfdilp chambre

Le programme est une expérience merveilleuse
http://www.batimons.be/Batimons_2009/images/telecharger.gif


McAfee AntiVirus Plus

   

  

Anti-virus , Anti-spyware Anti-spam , Anti-phishing

, Two-way Firewall , Web Site Safety Ratings , Identity Protection , Parental Controls , Data Backup

http://www.batimons.be/Batimons_2009/images/telecharger.gif

Clique ici


kaspersky internet security 2011
تحميل الكاسبر الجديد 2011 مضاد الفيروسات الأول في العالم

Télécharger Kaspersky Antivirus 2011 nouvelle première dans le monde

Télécharger Kaspersky Antivirus 2011 nouvelle première dans le monde
Programme "Ciel est Kaspersky Virus des plus importants programmes à tout ce qu'il fait une étude complète sur les virus et facilement
 

Il suffit de télécharger la dernière version et mettre à jour la version en utilisant le bouton mise à jour et ne vous inquiétez pas sur les virus il faudra plus de son

http://www.kaspersky.com/trials

Programme de la formation d'un pare-feu protège votre ordinateur contre le piratage et empêche l'entrée

Le Kaspersky 2011 équipé d'une technique appelée

Auto Detect Virus

 

Une nouvelle technologie qui est inclus dans la version 2011 pour la première fois et la fonction de retour pour permettre les vers et les chevaux de Troie pour pénétrer dans votre ordinateur et votre vie privée Ichtera

Télécharger Kaspersky Sky 2011 à partir d'ici

 

Le cadeau que nous offrons à vous

Programme USB Disk Security
Un outil qui fonctionne avec un rendement élevé et la fonction de la base e Ihamaip votre ordinateur à partir Alfayosat transmis par la mémoire Flash est un outil très efficace et de fonctionner efficacement un pare-feu est une très forte

Téléchargez l'outil à partir d'ici

 GTA San Andreas Pack de véhicules

http://static.sftcdn.net/fr/scrn/87000/87044/3_GTA-San-Andreas-pack-3_01.jpg 

Voici un nouveau pack de véhicules pour modifier les voitures présentes dans GTA San Andreas. Ce pack promet des sensations fortes puisqu'il comporte une Subaru Impreza, une Lamborghini Diablo et une Porsche Carrera.

Ces voitures remplacent les véhicules de GTA San Andreas suivants: la Alpha, la Infernus et la Cheetah.
Pour chaque voiture, vous trouverez un fichier TXD et un fichier DFF, qui portent le nom de la voiture de GTA à remplacer. Il faut les substituer aux fichiers du même nom présents dans le fichier gta3.IMG, à l'aide de IMG Tool, le modificateur de texture de GTA.
Pour encore plus de réalisme, une modification de la maniabilité du véhicule est nécessaire. Cette manipulation est simple et consiste à modifier une ligne de paramètres dans plusieurs fichiers de données de GTA San Andreas. La manipulation est expliquée pour chaque véhicule dans un fichier Lisezmoi.txt ou Readme.txt.
Il est évidemment recommandé de sauvegarder les fichiers originaux du jeu avant de les modifier, afin de pouvoir revenir à la version originale du jeu à tout moment.
http://www.batimons.be/Batimons_2009/images/telecharger.gif  

 


http://store3.up-00.com/Feb11/QvU37531.png  
Chez Skype, on ne chôme visiblement pas: chaque nouvelle version apporte son lot de nouveautés et conforte sa position de leader des logiciels de chat vidéo et d'appel en VoIP. La version 5 propose deux avancées majeures: le vidéo-chat à plusieurs et l'intégration de votre compte Facebook!
Skype 5 permet de connecter jusqu'à 10 personnes en vidéo-conférence. Pour une excellente qualité de son et d'image, une bande passante (très) élevée est toutefois requise. La vidéo-conférence est gratuite pendant une durée de 7 jours, après lesquels il faut obtenir un compte Skype Premium.
Les autres fonctionnalités, elles, restent bien gratuites. Un nouvel onglet fait son apparition: il permet de relier Skype 5 à son compte Facebook. Les contacts qui ont renseigné leur numéro de téléphone apparaissent en haut de la liste, et vous pouvez les appeler au moyen de crédits Skype, et même envoyer des SMS.
Les autres nouveautés de ce Skype 5 sont moins flagrantes. L'interface change peu par rapport à la version 4. Il est maintenant plus facile de capturer une image à partir de la vidéo pour la conserver ou l'utiliser comme photo de profil. Il est également possible de créer un groupe d'utilisateurs à partir d'une vidéo-conférence, idéal si vous avez l'habitude de communiquer régulièrement avec le même groupe de personnes.
Ces fonctionnalités convaincantes ont une contrepartie: une connexion haut-débit est absolument indispensable pour profiter du vidéo-chat, ainsi qu'une RAM conséquente.
Skype 5 cesse d'être compatible avec Windows 2000 mais fonctionne pleinement avec Windows 7, Vista et XP.
  http://www.batimons.be/Batimons_2009/images/telecharger.gif 


المصحف كاملا برواية ورش بصوت الشيخ عبد الحميد بن حساين رحمه الله رحمةاسعة
و قد آثرت أن أضعه بجودة عالية، و أرجو من الإخوة نشره حتى تعم الفائدة
كما أرجو من الإخوة التثبيت حتى يستفيد منه أكبر عدد
الحزب (1)

الحزب (2)

الحزب (3)

الحزب (4)

الحزب (5)

الحزب (6)

الحزب (7)

الحزب (8)

الحزب (9)

الحزب (10)

الحزب (11)

الحزب (12)

الحزب (13)

الحزب (14)

الحزب (15)

الحزب (16)

الحزب (17)

الحزب (18)

الحزب (19)

الحزب (20)


الحزب (21)


الحزب (22)

الحزب (23)

الحزب (24)

الحزب (25)

الحزب (26)

الحزب (27)

الحزب (28)

الحزب (29)

الحزب (30)

الحزب (31)

الحزب (32)

الحزب (33)

الحزب (34)

الحزب (35)

الحزب (36)

الحزب (37)

الحزب (38)

الحزب (39)

الحزب (40)

الحزب (41)

الحزب (42)

الحزب (43)

الحزب (44)

الحزب (45)

الحزب (46)

الحزب (47)

الحزب (48)

الحزب (49)

الحزب (50)

الحزب (51)

الحزب (52)

الحزب (53)

الحزب (54)

الحزب (55)

الحزب (56)

الحزب (57)

الحزب (58)

الحزب (59)

الحزب (60)


كل إنسان يشعر بمشاعر إيجابية كانت أو سلبية وسببها أفكارنا

هنا نطرح فقط جزء من المشاعر السلبية مع بعض الأفكار المسببة لهذا الشعور




***مشاعر الحزن والكآبة***

الأفكار التي وراء هذا الشعور:
التفكير في الخسارة
رفض عاطفي
موت أحد من الأحباء
فقدان الوظيفة
الفشل في تحقيق هدف شخصي مهم




***مشاعر الشعور بالذنب ((وهو الخحل))***


الأفكار التي وراء ذلك:
تشعر أنك قد آذيت شخصا
أو فشلت في العيش في المستوى المعنوي المطلوب
أو تشعر بالذنب من لوم النفس المستمر
بينما الخجل وراءه أفكار الخوف من الناس أن يكتشفوا ما عملت



***مشاعر الغضب والانزعاج والاستياء***


الأفكار التي وراء ذلك:
تشعر أن شخصا يعاملك بظلم أو يحاول أن يتمصلح منك



***مشاعر الاحباط***


الأفكار التي وراء ذلك:
أفكار أن الحياة لا تعطينك طموحاتك
أنت تصر على أن تكون الأمور مختلفة
وقد ترغب أن تكون الأمور مختلفة من قبل نفسك


***مشاعر القلق والتوتر والخوف والذعر***


الأفكار التي وراء ذلك:
تشعر أنك في خطر لأن شيئا ما سوف يحدث


***الشعور بالنقص***

الأفكار التي وراء ذلك:
تقارن نفسك بالآخرين
وتستنتج أنك لست بمستواهم لأنك لست ملهما أو جذابا أو وسيما أو ناجحا أو مثقفا


***مشاعر الوحدة***

الأفكار التي وراء ذلك:
أفكار تخبر نفسك بأنك لم تسعد لأنك وحيد ولا تحصل على القدر الكافي من الحنان والحب

***مشاعر اليأس***

الأفكار التي وراء ذلك:
أفكار تشعر بأن مشاكلك ستستمر إلى الأبد
وأن الأمور لن تتحسن



وفي النهاية أقول إذا تحكمت في الفكرة فقد تحكمت في مشاعرك وأحاسيسك

ناقش الفكرة السلبية وحولها إلى فكرة إيجابية...

*********
أشارت دراسة نفسية الى ان لكل انسان (( مياه اقليمية )) و (( حدودا )) تماما مثل الدول,,،،

ان كلا منا يجلس في منتصف ثلاث دوائر غير مرئية تحيط به لاتسمح باختراقها الا لمن نحبهم فقط ,

وننزعج اذا اذا اقتحم علينا حياتنا اودوائرنا اشخاص غير مرغوب فيهم.

ويضرب البرفيسورالقائم على هذه الدراسه مثلا على ذلك :

انك لوكنت جالسا على شاطيء البحر الخالي من البشر تراقب غروب الشمس لماذا تضيق وتتوتر اذا اقترب منك احد

الغرباء وجلس جوارك ؟

وبرغم انه لم يقتحم هدوءك بالكلام فانك تضيق به وتقول انه اقتحم عزلتك في حين انه في الحقيقة لم يقتحم سوى احدى الدوائر الثلاث التي تحتفظ بها لاحبائك واقرب الناس اليك


ونأتي الى معرفة حقيقة هذه الدوائر :




الدائرة الأولى :
وتبعد حوالي نصف متر عن جسد الانسان اي بإمتداد الساعد فقط

وهذه الدائرة تحدد مايطلق عليه العلماءبـ((المنطقة الحميمة)) التى تحيط باجسادنا مباشرة لانسمح بدخولها لغير الاحباب واقرب الاقرباء.

وعندما نحتضن من نحب زوجاً او اماً او ابناً ..الخ تندمج دائرتانا الحميمتين ونصبح مركزاً في دائرة واحدة تجمعنا ..

وهذه المنطقة هي منطقة المشاعر الفياضة .. وعندما نكره بشدة!

نحاول اقتحام دائرة الخصم لالغاء وجوده ونفوذه , مثلما يحدث في المشاجرات والقتال المتلاحم.



الدائرة الثانية

وهي اوسع من الدائرة الاولى وتبعد حوالي متر وربع عن اجسادنا اي بامتدادالذراع بكامله.

وهذه الدائرة تحدد اطار الصداقة مع الذين نتعامل معهم من الاصدقاء والجيران وزملاء العمل او كل من نتعامل معه بشكل غير رسمي .!

في هذه المنطقة او الدائرة تسمح المسافة بالمصافحة واللمس البعيد والمخاطبة والرؤية الشاملة .

ويستخدم الناس هذه الدائرة ببساطة عندما يكون احد الشخصين في درجة اجتماعية او وظيفية اعلى بكثير من الآخر

اما عندما يقترب الاقل من الاعلى فانه يحرص على الا يتعدى حدود هذه الدائرة ولايدخل في المنطقة الشخصية

والعكس غير صحيح فالأعلى قد يدخل الى منطقة الصداقة للأقل منه في درجة علوه مثال على ذلك :

عندما يعطي الجندي التمام لضابط في رتبة اعلى نجده يحافظ على هذه المسافة ولايتخطاها


ويمكن ملاحظة اقتراب الابناء من الاباءللكشف عن ابعاد العلاقة ومااذا كان الأب متسلطا ام ودوداً.




الدائرة الثالثة

وهي أوسع الثلاث حيث تبعد عن الجسم حوالي اربع امتار وهذه الدائرة تمثل المنطقة الاجتماعية التي تشمل من يحيطون بنا في حفل صغير مثلا ونتعامل فيها مع الغرباء.


وخارج الدائرة الثالثة يقع مايسمى بـ (( المنطقة العامة ))

التي يتواجد فيها الناس حولنا في الشارع او الأسواق بدون ان يثيروا ادنى اهتمام.

لو تأملنا التاس في الاماكن العامة مثل الحدائق وعربات القطار نرى بشكل عملي كيف يحول الناس الحدود الوهمية

لتلك الدوائر الى حدود فعلية باستعمال الحقائب او الملابس وحتى الصحف يضعونها بجوارهم او يحيطون انفسهم بها

وكانها الاسلاك الشائكة الاجتماعية التي تمنع الاغراب من الدخول في المياه الاقليمية او الحدود التي نرسمها

ونحددها لنا تلك ملحوظة تظهر اكثر لدى المرأة.

واذا تم التعامل فيها يتم بشكل عابر بالاشارة كالتلويح بالسلام عبر الطريق.واذا حدث ان اقتحم غرباء مناطقنا ودوائرنا الخاصة لاسباب خارجة عن ارادتنا

- مثل التواجد بالمصاعد مثلا - في هذه الحالة نحاول ايجاد حواجز واسلاكاً شائكة وذلك بتحاشي التقاء النظرات

والصمت والاطراق لاسفل او النظر لأعلى واذا زاد الازدحام قد نضطر لعقد اليدين فوق الصدر او احتضان الحقائب لصنع الحواجز


............................................
نعلم ان اعباء الدنيا و متاعبها كثيرا لذا ينبغي ان يكون
معك سبعة مفاتيح يجب ان تحملها يوميا ...


?المفتاح الاول ?

الابتسامة مفتاح القلوب لذا تبسم لكل من تقابله و تتعامل معه
لانك حتما سوف تكسبه و لا تخسر شيئا و تبسمك في وجه اخيك صدقة


?المفتاح الثاني?

الكلام سلاح ذو حدين فا ستخدمه لك حتى لا يكون ضدك و قبل ان تتحدث اعرف ما ستقول


?المفتاح الثالث ?


التروي و عدم العجلة فالتروي و التاني في جميع الامور يعطيك
فرصة قد تفوت عليك لذلك قبل اتخاذ اي قرار فكر و استشر و استخر


?المفتاح الرابع ?

الصدق في القول و العمل فالصدق فضيلة و الكذب خيانة للنفس و الذات قبل الاخرين


 المفتاح الخامس ?

الاخلاص في القول و العمل دون مراءة يجلب لك السعادة و الرضا و طمانينة القلب


?المفتاح السادس ؟

المثابرة على العمل لا بديل لها لان الانجاز مرتبط بالمثابرة و النجاح مرتبط بالانجاز
و السعادة مرتبطة بهما معا

?المفتاح السابع ?

كنْ عضو ايجابي و فعال و مؤثر لانك جزء من هذا الكون و هذا العالم و هذا الوطن
وهذا الحي و هذه الاسرة و اذا لم تكن مؤثر ايجابي بمن حولك بما تقدم من قول و عمل
فاسال نفسك لماذا انت في هذا العالم
..



فنحن نعمل أكثر من أى وقت مضى.. وحياتنا الشخصية أصبحت أكثر تعقيدًا، كما أن الترابط العائلى أصبح ضعيفًا فى أغلب الأحيان، ولذلك نجد أن التوتر بات عاملًا رئيسيًا فى حياة معظمنا. قد يكون لبعض التوتر إفادة: فالعديد من الناس بحاجة إلى مستوى معين من التوتر لأداء مهامهم على الوجه الأمثل، لكن المشكلات تظهر فقط عندما يزداد التوتر ويصبح التعامل معه أمرا صعبًا، ولهذا السبب من المهم أن نكون قادرين على التعرف على أسباب التوتر، وأن نعرف كيف نتعامل معها.

العلامات والأعراض: تتكون الأعراض النفسية للتوتر والحزن من:

- تقلبات مزاجية
- اكتئاب
- قلق
- صعوبة فى النوم
- أداء ذهنى ضعيف وصعوبة فى التركيز وسرعة فى النسيان
- مشاكل فى العلاقة مع الآخرين

أما الأعراض البدنية للتوتر، فقد تشتمل على:

- حموضة المعدة
- اضطرابات معدية، مع حصول نوبات من الإسهال والإمساك
- مشاكل فى التنفس
- ربو
- خفقان
- صداع نصفى

كيفية التعامل مع التوتر:

حاول أن تتبع إحدى الطرق التالية أو كلها، للتعرف أولا على أسباب الإجهاد فى حياتك اليومية، وثانيًا للتعامل معها.

- حدد مصادر التوتر فى حياتك، وادرس إمكانية القيام بأية تغييرات تجعلك أكثر قدرة على التحكم فى الأمور.

- تعلم كيف تحسن استغلال وقتك بشكل أفضل، لأن معظم التوتر الذى يعانى منه الناس ينجم عن أعباء العمل المتزايدة. ولكى يكون العمل طيّعا وقابلا للتغيير، اكتب لائحة بأهدافك اليومية حسب أولوياتها. واشطب المهام التى أكملتها لأن ذلك يعطيك الإحساس بأنك أنجزت شيئا.

- تنفس بعمق، فمن الطرق الفعالة جدا والسهلة للتخفيف من التوتر التركيز على التنفس وجعل الأنفاس أعمق بشكل متزايد.

- تجنب تناول أية أدوية تزيد من شعورك بالتوتر والقلق إلا ما يصرح به الطبيب.
- اعتن بصحتك، تناول طعاما صحيا وتناول الكافيين باعتدال، فالحفاظ على صحة جيدة يمكن أن يقلل من احتمال تعرضك للأمراض ويزيد من قدرتك على مواجهة مشاكل الحياة.
- حاول أن تتجنب المواد التى قد تزيد القلق، فقد تجعلك بضع فناجين من القهوة يقظا فى الصباح، لكن الكافيين يزيد من مستويات القلق، خصوصا عند الأشخاص الذين يعانون أصلا من التوتر والقلق.
- مارس الرياضة بانتظام، فالتمارين المنتظمة تساعد فى تحريك واستخدام مقادير كبيرة من الأدرينالين (الناتج عن التوتر) وبالتالى تساعد فى تهدئتك.
- حاول القيام ببعض تقنيات الاسترخاء كل يوم، وهناك عدد من العلاجات البديلة التى تعتبر طرقا فعالة فى التهدئة وفى تخفيض مستويات القلق.

أسباب التوتر:

يمكن للعديد من الأحداث الحياتية أن تكون مصدرًا رئيسيا للتوتر، حتى عندما يكون الحدث مفرحًا، كالزواج أو الانتقال إلى منزل جديد. فهناك "تصنيفات" للتوتر لمعرفة كيفية ارتباطها بالأحداث الحياتية الرئيسية والثانوية، أما عن أشكال التوتر فهى:

- توتر بالغ الشدة:

مثل وفاة أحد الزوجين، طلاق أو انفصال زوجى، خسارة وظيفة مرموقة، نقل مكان السكن، إصابة أو مرض.

- توتر شديد :

مثل تقاعد، حمل، تغيير العمل، وفاة صديق حميم، إصابة أحد أفراد العائلة بمرض خطير.

- توتر معتدل:

مثل ديون كبيرة مثل الرهن أو أقساط، مشكلة مع أم الزوج أو أب الزوج، بدء الزوج بعمل أو توقفه عنه، مشاكل مع رب العمل، دعاوى قضائية تتعلق بديون وشيكات وغيرها.

- توتر خفيف:

مثل تغير فى ظروف العمل، تغيير المدرسة، تغير فى عادات تناول الطعام، رهن أودين بسيط، بعض المناسبات العائلية.

أما بالنسبة لنومنا بالليل فقد نمضى قرابة ثلث حياتنا فى النوم، ولا نعرف لماذا ننام وكيف تعى أجسامنا متى تنام - وهذه الأسئلة لا تزال تحير الباحثين فى علم النوم.

إن الحصول على فترة نوم كافية أمر ضرورى للسماح للجسم والعقل بأن يرتاح بشكل مناسب، رغم أن هذه الفترة تتفاوت من شخص لآخر. كما أن الحرص على أخذ قسط كاف من النوم مسألة حيوية ومهمة لمواجهة التوتر والقلق، لذا فإننا نفاجأ عندما نرى بعض الأشخاص لا يسمحون لأنفسهم بالحصول على فترات كافية من النوم.

إن نمط الحياة السريع فى التعقيد، والذى يعنى أنك فى حالة صراع مستمر مع المتطلبات اليومية التى لا تنتهى قد يؤدى بك إلى الشعور بأنه لا يمكنك قضاء ليلة من النوم الهادئ. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الحرمان من النوم على المدى الطويل سيجعل الشخص فى النهاية معرضًا لمختلف أنواع المشاكل الجسدية والنفسية. وأن كنت تجد صعوبة فى النوم أو تشعر بأنك لا تنام جيدًا، ربما يكون من المفيد مناقشة هذه الحالة مع طبيبك.

إن التعب الزائد هو سبب رئيسى لانخفاض الإنتاجية وعدم التركيز فى العمل، كما أنه سبب رئيسى لحوادث المرور، كذلك يمكن أن يكون الأرق مظهرًا للقلق والكآبة، وكلاهما يتطلب معالجة خاصة.

وهذه بعض الإرشادات للحصول على نوم جيد:

- لا تأكل وجبات دسمة فى وقت متأخر من الليل.
- تجنب المشروبات التى تحتوى على الكافيين آخر الليل - وتذكر أن المشروبات التقليدية التى يتناولها الناس وقت النوم مثل مشروب الكاكاو والشوكولاتة الساخنة تحتوى على الكافيين.
- حاول أن تمارس بعض التمارين البدنية خلال النهار. فالنشاط الجسدى له تأثير مهدئ على العقل والجسم. لكن تجنب ممارستها فى وقت متأخر جدا من الليل لما لها من تأثيرات منبهة تجعلك يقظا بدلًا من أن تشجعك على النوم.
- مارس التأمل أو تمارين الاسترخاء فى المساء من أجل تهدئة مزاجك ومساعدتك على الاسترخاء حتى يحين وقت النوم

Compteur

Alexa